Corsi
Yoga, Pilates, Ginnastica posturale
Le proposte
HATHA YOGA
Lo Hatha Yoga è una pratica yoga che insegna a dominare l'energia cosmica presente in ogni essere umano, manifesta come respiro, e a conseguire un sicuro controllo della cosa più instabile e mobile che si possa immaginare, ossia la mente, sempre irrequieta, sempre pronta a distrarsi e a divagare.
Attraverso l'esecuzione di posizioni (asana) e tecniche di respiro (pranayama), lo Hatha Yoga permette di rendere il corpo forte, flessibile e tonico e la mente calma e presente. Tutto questo sempre guidato da una respirazione costante e consapevole, poiché nostra fonte di nutrimento vitale più importante in assoluto.
Le lezioni sono tenute da Sabrina Camerra, insegnante di Yoga
PILATES MATWORK
Un lavoro posturale completo a corpo libero e con piccoli attrezzi.
Le lezioni sono tenute da Cinzia Farfante, insegnante di Pilates.
GINNASTICA POSTURALE
Esercizi fisici svolti con lo scopo di mobilizzare, tonificare e allungare tutte quelle strutture articolari e muscolari che hanno un ruolo fondamentale nel mantenimento della postura.
Le lezioni sono tenute da Martina Baroni, Osteopata.
Perchè sceglierci
Insegnanti professioniste, qualificate e attente ad ogni singolo allievo.
I posti limitati garantiscono la formazione di piccoli gruppi che favoriscono un lavoro mirato e di qualità.
E' prevista una prima lezione di prova gratuita, scegli il corso più adatto a te, ti aspettiamo!